Cách giữ ấm cơ thể cho ngày đông
Mùa đông sắp đến, tiết trời bắt đầu se se lạnh. Đây là khoảng thời gian cần thiết để bạn chuẩn bị mọi thứ trước khi đón mùa đông sang. Dưới đây sẽ là một số cách giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông mà các bạn nên tham khảo.
Giữ ấm cơ thể trong những ngày đông
Tủ quần áo luôn sẵn sàng
Sau một thời gian dài không sử dụng quần áo và các phụ kiện của mùa đông nên việc kiểm tra lại tủ quần áo của bạn là điều nên làm. Hãy đảm bảo rằng, tủ quần áo của bạn có đủ áo ấm cho những ngày se se lạnh và những ngày giá rét. Bạn cần kiểm tra các đôi tất và găng tay có còn đủ cặp để sẵn sàng sử dụng không, chiếc mũ len và khăn len còn phù hợp để sử dụng chúng trong mùa đông này không…Tất cả những vật dụng này đều khá quan trọng nhằm giúp bạn giữ ấm và bảo vệ cơ thể khỏi ốm khi tiết trời chuyển mùa.
Luôn đảm bảo rằng trong tủ có đủ quần áo để mặc
trong những ngày đông
Vào những ngày mùa đông, bạn nên giữ ấm căn phòng của mình bằng cách đóng các cửa cẩn thận, để chắn gió và giữ ấm cho căn phòng của mình. Ngoài ra, bạn nên giữ cho nhiệt độ các phòng trong nhà ở mức trung bình, không nên để phòng quá nóng, phòng thì quá lạnh bởi nó sẽ khiến bạn cảm thấy lạnh hơn mỗi khi bước ra ngoài.
Đóng cửa là một trong nhiều cách giữ ấm cơ thể
Ăn đủ no và đúng cách
Tập thể dục
Tập thể dục không những giúp bạn có một sức khỏe tốt, có một vóc dáng như ý mà còn giúp bạn cảm thấy ấm người hơn. Khi tập thể dục cơ thể bạn sẽ tạo ra nhiệt, giúp cơ thể ấm áp hơn.
Khuyến khích tập thể dục để làm ấm cơ thể và
tăng cường sức khỏe
Ngâm chân nước nóng
Ngâm chân nước nóng luôn được biết đến như một phương pháp “lợi trong lợi ngoài”. Nó giúp bạn phục hồi nguyên khí vào mùa đông, giải trừ cảm giác say nắng vào mùa hè, giúp nhuận tràng vào mùa thu và làm ấm cơ thể vào mùa đông. Dưới lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo và mạch máu, việc ngâm chân nước bằng nóng, sẽ giúp lưu thông máu và làm ấm cơ thể vào mùa đông.
Ngâm chân bằng nước nóng có nhiều tác dụng
cho cơ thể và nhất là tác dụng giữ ấm
Dùng túi sưởi
Dùng túi sưởi là một cách giúp bạn giữ ấm vào mùa đông hiệu quả. Bạn không phải mất quá nhiều tiền để mùa một chiếc điều hòa nhiệt độ và chi trả quá nhiều tiền cho hóa đơn tiền điện mỗi tháng. Bạn có thể sử dụng túi sưởi để làm ấm chăn trước khi đi ngủ. Song đừng nên quá lạm dụng nó bởi cái gì lạm dụng quá đều không tốt.
Trên đây sẽ là một số cách giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông. Hãy luôn giữ ấm cơ thể vào mùa đông để đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và rạng ngời trong những ngày giá rét của mùa lành.
About the Author
0 nhận xét