Khỏe đẹp từ thiên nhiên

 

Bên cạnh việc sử dụng dầu gội trị rụng tóc để chăm sóc cho mái tóc của bạn, trước tiên là bạn nên tăng cường sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể với các loại rau trái. Ngoài ra, nên bổ sung dầu cá và oliu vào chế độ ăn vì nó rất giàu vitamin, có tác dụng chống viêm và giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Với dầu cá: Đây là thành phần lành mạnh nên được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày vì mang lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của nang tóc. Bạn chỉ cần bổ sung vào bữa ăn các món chế biến từ cá 2 lần một tuần giúp cung cấp axit béo omega 3 cho cơ thể. Các loại cá trích, cà hồi, cá mòi, cá thu cũng có lượng dầu omega 3 cao giúp cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc, thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn rụng tóc. Với chị em không quen ăn cá, có thể bổ sung dầu cá vì omega 3 trong dầu cá sẽ giúp bạn có một mái tóc đẹp.

Các nghiên cứu mới đây cho thấy dầu cá có các hợp chất chống viêm không chỉ giúp giảm đau và sưng ở các khớp của cơ thể mà còn có tác dụng hạn chế tình trạng rụng tóc. Nguyên nhân là dầu cá giúp ngăn chặn tình trạng viêm nang lông, một nguyên nhân dẫn đến chân tóc yếu và rụng dần, vì thế sẽ giúp cho chân tóc được khỏe mạnh và tăng trưởng tốt.

Với dầu oliu : Chất dinh dưỡng trong dầu oliu có khả năng thúc đẩy sự phát triển của tóc và trị chứng rụng tóc. Trong oliu đặc biệt có rất nhiều vitamin E, giúp kích thích lưu thông da đầu, với tác dụng cung cấp máu đến nang tóc. Ngoài ra, vitamin D trong dầu oliu cũng giúp ngăn ngừa nguyên nhân rụng tóc do nội tiết tố. Tính kháng viêm của oliu cũng tương tự dầu cá, giúp tăng cường độ chắc khỏe cho nang tóc.

Cách sử dụng

Bên cạnh việc bổ sung dầu oliu và dầu cá trong các bữa ăn hàng ngày, chị em cũng có thể sử dụng 2 loại dầu này để điều trị trực tiếp cho tóc. Mỗi tuần một lần, hãy trộn một lượng dầu cá và dầu oliu bằng nhau để mát xa cho đầu, sau đó ủ loại dau goi tri rung toc này trong 30 phút. Sau đó, bạn gội lại với nước ấm và dầu gội dịu nhẹ.