Khỏe đẹp từ thiên nhiên

Vitamin là một nguồn quan trọng của các chất dinh dưỡng, không chỉ có lợi cho sức khỏe tốt hơn, mà còn làm đẹp da khả năng rất tốt. Vì vậy, việc sử dụng đa vitamin là cách chăm sóc da tốt nhất, bạn cần phải biết.

Từ bên trong bằng cách sử dụng các thực phẩm hàng ngày với các vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh là phương pháp chăm sóc da hiệu quả, nó mang lại. Dưới đây là một số loại vitamin có tác dụng rất tốt trên da, mà không cần bất kỳ loại chất có thể cạnh tranh

Vitamin A

Về vitamin A sẽ không ảnh hưởng đến các câu hỏi của cơ thể, đặc biệt là ở làn da của mình. Không chỉ ngừng sản xuất làm chậm quá trình lão hóa nhưng khả năng của vitamin A là da khô và "làm việc" nếp nhăn trên khuôn mặt gần như tuyệt đối rất hữu ích.

Bạn có thể trong các loại thực phẩm sau đây Vitamin A: rau bina, cam, quýt, cà chua, súp lơ, loại bí ngô: nước chanh, bí ngô, ...

Vitamin E

Vitamin E được coi là một chất dinh dưỡng chống oxy hóa hiệu quả hiệu quả cho da. Trong khi đó, với vết thương trên da, việc sử dụng vitamin E cũng giúp chữa lành và sẹo mờ nhanh chóng.

Kể từ khi có những thành phần có khả năng chịu bức xạ từ mặt trời, tím vitamin E ảnh hưởng đến da nếu cơ thể được cung cấp một lượng vitamin E. hoàn chỉnh các vết rạn da, bỏng sẽ phát hành vitamin E da


Vitamin E có nhiều trong: hạt dẻ, cà chua, bổ sung vitamin E, dầu thực vật, ....

Vitamin B

Da và da bị mụn trứng cá của bạn. Hoặc các đốm đồi mồi da, vết chân chim và địa điểm đẹp không phải là rất xa. Điều này mang lại cho bạn một nhức đầu. Hãy bổ sung vitamin B cho cơ thể, vì không có chất có thể khôi phục các thiếu sót của cơ thể của bạn, mà tác dụng của tốc độ và vitamin B.

Sử dụng nhiều: bột yến mạch, ngũ cốc, rau xanh, rau mầm, rau thu nhỏ, cá, thịt, tôm, ...... thì cơ thể bạn sẽ cần nhiều hơn cho đủ vitamin B giúp cải thiện tình trạng này.

Vitamin K

Không giống như một số vitamin tốt nhất để thúc đẩy việc sử dụng vitamin K, đó là thời gian để đặt nó trên da. Vitamin K sẽ giải quyết đôi mắt đen, sưng húp, vấn đề nhăn có tác dụng tốt, ..

Thông qua thực phẩm, chẳng hạn như thịt trong cơ thể khác vitamin K, pho mát, rau quả, ...

Vitamin C

Vitamin C có thể là dinh dưỡng chúng ta rất quen thuộc. Chúng tôi có rất nhiều loại thực phẩm có tính axit: cam quýt, cam, bưởi, chanh, xoài, ...

Có hiệu quả làm giảm da, thắt chặt lỗ chân lông, nếu kem thực phẩm được làm từ các nguyên liệu được sử dụng rất giàu vitamin C và chống lão hóa rất tốt.

Bất kỳ sản phẩm nào sức mạnh của họ. Do đó, để tận dụng lợi thế của tất cả các lợi thế của mình, buộc bạn phải nghiêm ngặt, kế hoạch định khoa học. Nhờ đó mà sự kết hợp khéo léo của vitamin ẩn. Bởi vì nó mang lại một lợi ích da rất tươi sáng