Hướng dẫn uống sữa tăng cân mang lại hiệu quả cao nhất
Mẹo uống sữa tăng cân để mang lại hiệu quả cao nhất
Mẹo uống sữa tăng cân dưới đây sẽ giúp người sử dụng sản phẩm
có được hiệu quả tăng cân nhanh nhất, đảm bảo trong thời gian ngắn có thể đạt số
cân nặng tối đa. Nhu cầu tăng cân hiện nay là nhu cầu cần thiết với nhiều người
do khả năng hấp thụ kém, do môi trường ảnh hưởng,… sữa tăng cân là một trong số
những lựa chọn tốt để đáp ứng được nhu cầu tăng cân.
Đảm bảo thời gian uống sữa tăng cân để tránh hiệu quả không tốt
-
Không uống sữa gần bữa ăn: Uống sữa vào thời
gian này sẻ tạo cho bạn cảm giác no và không muốn ăn các bữa ăn chính. Tốt nhất
bạn nên uống vào thời điểm cách các bữa ăn chính khoảng 3-4 tiếng.
-
Không uống sữa gần trước buổi tập thể
hình: Uống sữa ngay trước khi tập thì không nên vì nó gây nó khiến dạ dày bạn nặng
nề, thực hiện các bài tập có cảm giác ì ạch. Tốt nhất bạn nên uống sữa trước
các buổi tập 1 giờ đồng hồ.
-
Không dùng sữa tăng cân thay thế bữa ăn chính: Sữa là thực phẩm bổ sung thêm
nhằm mục đích hỗ trợ thêm trong quá trình tăng cân của bạn nhanh hơn chứ không
thể thay thế các bữa ăn chính.
-
Vận động quá tích cực sau khi uống sữa: Điều
này là không nên, vì khi bạn thực hiện những bài tập cardio ở cường độ cao cơ
thể bạn sẻ đốt lượng calo rất cao. Lúc này bạn nạp năng lượng từ sữa bao nhiêu
thì cơ thể bạn tiêu thụ bấy nhiêu.
Mẹo sử dụng các sản phẩm sữa tăng cân hiện nay
Khả năng tăng cân phụ thuộc
nhiều vào sản phẩm sữa có phù hợp với nhu cầu cơ thể không. Người muốn tăng cân
khác với người muốn tăng cơ hay phát triển thể chất. Vì thế bạn cần phân biệt
được 2 dòng sữa cơ bản là sữa tăng cân và sữa tăng cơ. Thông thường để lựa chọn sữa tăng cân phù hợp với thể
trạng bạn cần biết cơ thể mình đang cần
gì. Sự khác biệt giữa sản phẩm tăng cân và tăng cơ là lượng calo.
Sữa tăng cân nhanh thường
có hàm lượng Calo cao hơn bình thường, số calo từ 1200-1900, phù hợp với người
cơ thể gầy gò, hấp thụ kém muốn tăng cân nhanh. Sản phẩm tăng cân dẫn đến hiện
tượng tích mỡ nhiều. Các sản phẩm khắc phục tình trạng này như sữa Serious
Mass, sữa Top Mass tăng cân, Muscle Mass, True Mass 1200, Premium Mass….
Bạn cần biết rằng, không
phải cứ pha sữa tăng cân càng đặc uống càng dễ tăng cân. Thực chất, sự sánh đặc
của sữa là vì lượng bột sữa lớn, tỷ lệ nước ít đi. Tỷ lệ không khoa học giữa nước
và bột bên trong sữa đặc không phù hợp có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy cho
người sử dụng. Có thể khiến bạn chán ăn và không còn hứng thú với chuyện ăn uống
nữa.
Tăng cân là quá trình lâu
dài đòi hỏi sự kiên trì và ổn định, không phải một sớm một chiều vì thế người
tiêu dùng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, quá trình vận động kèm theo để đạt
được hiệu quả tốt nhất.
Để được tư vấn sử dụng hoặc tư vẫn mua sản phẩm:
CÔNG TY TNHH ONPLAZA VIỆT PHÁP
Website: http://tangcangiamcan.com/
Cơ sở 1:
327 Trường Chinh, Ngã tư sở, Hà Nội.
ĐT: 0436.555.777 - 0432.333.666 - 04.66.849.833 - 0965.69.63.64
Cơ sở 2:
76 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
ĐT: 04.36.555.888 – 04.35.66.88.99 - 04.39.99.77.55 – 09. 66.60.61.69
Cơ sở 3
618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM.
ĐT: 083.50.60.888 - 0862.838.999 - 09.68.60.61.69
About the Author
0 nhận xét