Những lợi ích từ quế
Quế có chứa canxi, chất xơ, sắt, flavanol, mangan, và một số trong những lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa rất nhiều bất ngờ.
Có lẽ, bạn thường cảm thấy món bánh thêm quế, cà phê, sô cô la nóng hoặc uống nhiều hương vị thêm hương vị. Nhưng bạn biết quế rất giàu canxi, chất xơ, sắt, flavanol, mangan, và một số chất chống oxy hóa? Trong thực tế, quế có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Đọc và lợi ích quế bất ngờ tìm thấy bảy cho sức khỏe của bạn.
Tăng cường chức năng não
Quế có mùi có thể thúc đẩy quá trình nhận thức và giúp cải thiện chức năng của não. Quế có thể giúp cải thiện trí nhớ, sự chú ý, và làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng các thực phẩm. Xin vui lòng thêm một chút quế một ngày hoặc chỉ đơn giản là thêm một lượng quế nhỏ để tách cà phê buổi sáng của bạn sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn, ít khó chịu và trầm cảm, đau đầu.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Khả năng bảo vệ cơ tim khỏi bệnh, quế thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Canxi và chất xơ Cinnamon hai chất dinh dưỡng giúp bảo vệ tim. Đây là lý do tại sao bạn nên đặt các bữa ăn gia đình quế trái tim khỏe mạnh, tránh xa các bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch vành là thiếu.
Giảm cân
Khi một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên kết hợp với quế cũng có thể giúp bạn giảm cân. Quế giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và các quá trình trao đổi chất, trực tiếp ảnh hưởng đến khả năng giảm cân.
Bạn muốn giảm cân, hãy thêm một chút quế vào bột yến mạch, sữa chua, hoặc bất kỳ thức ăn, thức uống phù hợp. Tuy nhiên, bạn cần phải giảm sự cần thiết phải kiên nhẫn là cả một quá trình và quế để đóng góp vào quá trình này.
Ngăn ngừa ung thư
Chế độ ăn uống quế thường giúp ngăn chặn sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư. Sự hấp thu glucose của tế bào ung thư và sự trao đổi chất của tín hiệu được bỏ qua, do đó để kiểm soát lượng đường trong máu là rất quan trọng. Yến mạch mỗi ngày có thêm quế thìa cà phê, sữa ...... sẽ giúp bạn loại bỏ những lo lắng và tận hưởng hiệu quả của các đặc tính chống ung thư.
Để kiểm soát cảm xúc của mình trong PMS
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) có một loạt các triệu chứng, bao gồm cả cảm xúc của bạn không thể đoán trước. Trong khi đó, aldehyde cinnamic, mangan nồng quế có thể giúp cân bằng nội tiết tố, kiểm soát tính khí thất thường, ngăn ngừa chuột rút trong PMS.
About the Author
0 nhận xét