Khỏe đẹp từ thiên nhiên

Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm nhất của phụ nữ, thường không có biểu hiện rõ ràng của bất kỳ nhóm tuổi trong phổ biến, đặc biệt là công tác phòng chống bệnh ung thư vú 30 loại thực phẩm sẽ giúp bạn giảm thiểu các nguy cơ bệnh tật.

Các loại ngũ cốc

Chẳng hạn như khoai tây (sau khi ăn thức ăn giàu carbohydrate làm tăng nồng độ glucose trong máu phản ánh các chỉ số tốc độ) GI - phụ nữ nên tránh các thức ăn có chứa carbohydrate và chỉ số cao chỉ số glycemic bánh phương Tây và trắng. Thay vào đó, họ ăn những thực phẩm bạn ăn các loại ngũ cốc và các loại ngũ cốc giàu chất xơ, để ngăn ngừa ung thư vú.

Rau họ cải

Rau quả không thể bỏ qua đối với những người muốn một trong các tùy chọn trong phòng ngừa ung thư vú. Trong thành phần hóa học của các nguồn thực vật này và chất chống oxy hóa có chứa các loại rau họ cải. Các thành phần này được chứa trong các loại rau như bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải xoăn, bắp cải và các loại rau khác.

Rau màu vàng

Bạn nên ăn ít nhất 7 phần rau và hoa quả để ngăn ngừa ung thư vú. Đặc biệt, các loại rau có chứa nồng độ cao vitamin B, vitamin C và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, các loại thực phẩm như bí ngô, khoai lang rau màu vàng là tốt cho sức khỏe.

Đậu

Hầu hết các cây họ đậu này có chỉ số glycemic thấp nên ngăn chặn và làm giảm nguy cơ ung thư vú hiệu quả. Trong đó, hai loại đậu đỏ, đậu xanh, bạn có thể chọn để bổ sung chế độ ăn uống của họ đậu. Đặc biệt, các hạt có thể gây phì đại vú là rất tốt. Nếu sử dụng liên tục, bạn có thể không cần để được gần gũi với phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực hoặc kem ngực tự nhiên vẫn còn dài. Tuy nhiên, nó đòi hỏi nhiều thời gian hơn.

Trà

Trà xanh là một chất chống oxy hóa rất tốt, đặc biệt là khả năng ngăn ngừa ung thư vú. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện và công nhận rằng chất polyphenol trong trà xanh có thể ức chế tác dụng chống ung thư. Ngoài ra, nó cũng uống để giúp bạn làm đẹp, ngoại hình đẹp là rất hiệu quả.